Je viens de lire l’article avec beaucoup d’intérêt, je le trouve très bien et riche en exemples.
J’avais déjà vu les vidéos que j’avais beaucoup aimé !
^^ bisLa marche rapide c’est génial pour accélérer faire travailler le coeur En tout cas j’ai vraiment hâte de lire les prochains articles!! Mais concrètement sur mon corps, ça donne quoi ?
J’en pleure à chaque fois et je déteste ma faiblesse.Au printemps 2015, je pèse 74 kg et je suis mal dans ma peau. Je suis toujours addict au sucre. Ma période sportive s’arrête brutalement et je fais un passage chez mes parents.
Je ne l’ai toujours pas refait depuis. Surtout du dessert.
Punaise si seulement je pouvais déjà en perdre 10! Quand je l’ai interpellé à ce sujet, le chirurgien m’a juste dit deux phrases : “la chirurgie mademoiselle, c’est un dernier recours. Comme quoi quand on veut on peut Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account. J’étais grosse, moche, et persuadée que rien ne pouvait m’embellir.Entre 2008 et 2009, un an de prépa concours et une dépression ont formé un combo détonnant : je me suis mangée 10 kg supplémentaires dans les dents en un an (enfin, dans les cuisses et dans le ventre surtout…).A 24 ans, j’atteins un poids de 96 kg et une taille 46-48. À chaque vendredi je publierai un article qui résume ma semaine, ce que j’ai mangée, ce que j’ai fait, ce que j’ai trouvée difficile et, bien sur, ma pesée.
En tout, je n’ai mangé ni pain, ni pâtes, ni gâteaux, ni fruits pendant presque 1 an et 9 mois.Je suis devenue obsédée par la nourriture et en même temps paniquée par la peur de trop manger. Il faut atteindre le bon état d’esprit pour réussir dans la durée. Tout commence avec une chaîne Youtube en 2014,
Quelle motivation.Je ne suis pas en train de te proposer le comptage de calories comme la méthode à suivre sur toute la durée de ta perte de poids. J’ai déjà perdu du poids sans me priver et qui corresponde à mes préférences alimentaire étant donné que je suis végan.Sympa !
Il faut parfois le déclique, se dire qu’attendre de croiser la bonne personne, le bon jour, le bon moment, c’est maintenant Merci beaucoup je vais les consulter ! où se mêlent recettes beauté cosmétiques et ma quête vers une consommation saine en famille. C’est quand on a déjà tout essayé.” Premier choc dans ma tête : finalement, qu’est-ce que j’avais essayé ?Je n’avais jamais fait de régime, je ne faisais plus de sport.
J’y rajouterai un point important relatif à la perte de poids auquel beaucoup ne pensent pas: C’est la preparation mentale à ce changement dans notre vie. Je suis au plus mal.
Je suis fatiguée de lutter semaine après semaine avec l’effet yoyo et de voir des écarts de plus à moins 3 kg sur ma balance.
[…] de réaliser ce que j’étais capable d’accomplir ( je vous en parle dans cet article, Efficace et saine ma perte de poids […]Article qui m’a beaucoup plu Hey oui depuis décembre et jusque mars j’ai perdu 17kilos .. Hey oui j’en avais besoin problème de dos et de hanche oblige.. Du coup comme toi j’ai commencé par le rééquilibrage alimentaire et par la suite le sport la course à pied tout comme toi j’étais droguée avec le footing.. Mais ce n’était pas fait pour moi tout comme toi un déséquilibrage au niveau de ma colonne qui se répercute partout.. Mais là près de deux mois sans sport.. La reprise est très très dure j’ai repris le boulot entre temps .. Du coup pas facile de trouver un créneau et surtout de trouver un sport adapter –‘ Mais grâce à ma nouvelle façon de consommer je ne prends pas de poids.. Je ne me prive pas et j’adore cuisiner ce qui est un atout le sel aussi c’est très peu pour moi ^^Merci beaucoup wow c’est étonnant de voir à quel point notre parcours est similaire !Oui c’est claire c’est étonnant mais c’est de se partager nos parcours et nos expériences même si c’est similaire Binh moi le matin, c’est un peu compliqué niveau organisation.. Du coup depuis ce lundi j’ai repris en faisant du home-workout mais je le fais le soir en rentrant même fatiguée ça fait du bien je dépense le peu d’énergie qui me reste et je dors très bien par la suite vu mon niveau de fatigue je me suis fixée comme objectif minimum 3 séances par semaine et une tonification de mon corps .. Parce qu’en arrêtant le sport j’ai perdu mon fessiers et j’ai repris du ventre.. du coup ça équilibre les chiffres de la balance ne bouge pas.. Je reprenais confiance en moi.